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Grenzen setzen zu können setzt voraus, dass wir Zugang haben zu unseren Emotionen. Nur so können wir mitbekommen, wenn unsere Grenzen von anderen oder auch von uns selber überschritten werden.

Um mehr Kompetenzen im Umgang mit Gefühlen zu erlangen, werden wir uns in Theorie und Praxis mit folgenden Themen beschäftigen:

• Wozu brauchen wir Emotionen?
• Was sind „Grundgefühle“ und was sind „komplexe Gefühle“?
• Wo im Körper sitzen diese Gefühle?
• Was ist der Wert von heftigen Gefühlen wie Wut und Angst?
• Wie können wir als Erwachsene angemessen mit Gefühlen umgehen?
• Wie können wir es lernen, Gefühle besser wahrzunehmen und zu benennen?
• Was brauchen wir, um eigene Grenzen und die der anderen zu respektieren?

Das Ziel dieser Fortbildung ist es, Grenzen und die dazugehörigen Gefühle besser wahrnehmen zu können und ein neues Verständnis sowohl für uns selber als auch für andere zu bekommen.

Trainerin Ingrid Adamea Scherle

Training & Beratung
Gesundheitspraktikerin für integrative Körper- und Bewusstseins- arbeit, ganzheitliches Gesundheitscoaching, Burnout-Prävention.

Arbeit mit Persönlichkeits- und Charakterstrukturen, neuroaffektive Regulation nach Bindungs- und Entwicklungstrauma.

Trainings und Vorträge in ganz Deutschland.